每日任务是经验获取最稳定的来源，完成新手指引后系统会开放日常任务模块，通过击杀指定敌人、完成副本挑战等目标，玩家每天可稳定获得大量指挥官经验。主线与支线任务在前期提供海量经验奖励，尤其是前五章的普通难度关卡，通关一次即可解锁下一阶段内容。建议优先消耗血清（体力）推进主线，同时搭配体力购买（每日最多10次，前7次性价比最高）以加速进度。若遇到卡关，可适当强化角色意识或武器，提升战力后再继续挑战。
除了主线，游戏中的各类副本是经验与材料的双重来源。普通剧情副本适合前期快速积累经验，而活动副本（如萌军挑战）则提供更高性价比的掉落，包括六星意识碎片和大量螺母。每日限定副本如资源战和意识营救战需定期完成，前者产出角色培养材料，后者则能快速提升意识等级。版本更新期间的活动副本通常包含限时双倍掉落，建议预留体力集中刷取。
体力（血清）是升级的核心消耗资源，其恢复机制为每6分钟1点，上限随指挥官等级提升。每日可通过宿舍签到、公会贡献、任务奖励等途径额外获取3瓶血清，配合黑卡购买可进一步扩充体力池。推荐将体力优先用于主线推进和活动副本，日常材料本则作为补充。周常任务如诺曼复兴战和幻痛囚笼不仅提供超频材料，还能通过积分兑换经验道具，建议每周按时完成。
新手阶段可通过师徒系统、签到奖励和七日任务快速获取经验包与资源箱，例如完成萌军挑战成就可直接解锁六星意识。中期建议组建均衡队伍，优先培养一名主C角色（如泛用S级角色），搭配装甲型与辅助型成员，通过QTE技能连携提高副本通关效率。
