要顺利通过光遇的飞行赛道，首先需要掌握基础飞行技巧。飞行赛道分布在晨岛、云野、雨林、霞谷和暮土等地图中，每个赛道都有独特的布局和挑战。飞行时需注意能量管理，通过接触云层或光之生物补充能量。熟练掌握滑翔和俯冲技巧能有效提升通过效率，尤其在霞谷赛道中，合理利用上升气流可大幅节省时间。赛道中分布着小金人和先祖，收集它们能解锁奖励并提升角色能力。
飞行赛道的难点在于路径规划和障碍规避。晨岛赛道起点附近的土坡和云洞中藏有小金人，需仔细探索。云野赛道视野开阔，但先祖常隐藏在浮岛或云层中，需穿过特定云洞才能发现。雨林赛道植被茂密，小金人多位于桥梁或树叶丛中，需耐心搜寻。霞谷赛道分为滑行和飞行两条路线，飞行赛道入口需解锁至少6名先祖，或从结界边缘滑翔进入。暮土赛道环境昏暗，废墟和空中平台是主要挑战点，需灵活调整飞行高度。
霞谷飞行赛道需先找到散落的先祖，包括起点附近的云层先祖、滑行赛道的蓝光先祖以及终点广场的看台先祖。禁阁赛道的先祖需双人合作开启机关，走廊尽头可找到白斗篷先祖。部分先祖需完成特定任务，如雨林的哭泣先祖需在大水母图右侧山洞激活。收集足够先祖后，飞行赛道的结界会自动解除，或可通过滑翔技巧从顶端绕过限制。
飞行赛道的速通技巧包括利用地形和机制优化路线。霞谷赛道可通过特定云洞捷径直达终点，但需注意长光柱标记的正确路径。垂直飞行模式可用于逆向返回错过的收集点，尤其在塔尖光翼和亭子先祖的回收中。赛道终点的蜡烛奖励与碎片收集量无关，每日完成两条赛道可固定获得两根蜡烛。多人合作能提高探索效率，尤其在禁阁或暮土等复杂地图中。云野浮岛图、雨林隐藏花图以及霞谷霞光城均存在额外收集点。暮土沉船图和禁阁办公室等隐藏区域需特定条件触发，如完成季节任务或穿戴特定斗篷。
