体力的合理分配是提升游戏效率的核心策略。每日240点基础体力加上各类补充来源，需要优先投入高回报副本。昼夜空间是必刷内容，周一至周五每日限3次，周末增至5次，产出元宝等关键资源；罪恶裂缝和虚空裂缝则提供刻印材料，前者适合长期积累，后者主要用于战令任务。体力本全换完需要约94700代币，但两周周期内实际可轻松达成，因此剩余体力可灵活调配。关键技巧在于每日卡1点体力刷高消耗副本，最大化利用每一点资源。
中期阶段需平衡代币获取与养成需求。首通奖励总计9900代币，但副本难度与代币量无直接关联，建议优先完成白山旧思等高效本。商店兑换优先级为3000+15000+3000等核心物品，避免浪费在低价值目标上。罪恶裂缝推荐刷20体力以上副本以确保刻印掉落，若放弃刻印可选择141体力组合（20+30+90×获取更高经验与代币。联机副本的345关消耗90体力，适合组队时集中处理，但需注意战令任务中的刻印金书需求。
后期体力规划更侧重资源整合与溢出管理。当基础代币需求满足后，剩余体力可投入修罗塔顶、断罪等高阶内容，但需控制次数避免影响主线进度。副本刷新时建议穿着负面三件套速通第六关，再购买200体力完成后三关。周四周五的极限操作中，240体力分配为昼夜45+虚空10+前六关180，剩余5点可二次利用。每日30点赠送体力也应卡点使用，与战令120体力形成互补循环。
通用技巧包括利用SL机制节省体力，支线任务完成后直接退出不消耗资源。杂货商店每12小时刷新，需及时购买钥匙和铃铛。心法羁绊如魔堡紫1能减少套装要求，间接节省体力消耗。体力药水建议囤积至活动期使用，好友互赠需在每日5点重置前完成。逆天难度副本仅用于调整体力尾数，实战价值有限可选择性放弃。
最终目标是建立14天为周期的稳定循环，使代币、刻印、经验同步增长。每日基础操作包括买120体力刷1次20+2次90得2000代币，或买200体力刷1次10+3次90得2800代币。钥匙本和沉思任务各提供2000代币，配合首通奖励可实现94800代币的完整兑换。该体系下实际会有大量体力溢出，需根据当期活动灵活调整次要目标。
